Curso de Formação de Professores de Yoga
A formação Superation Yoga foi cuidadosamente desenhada para transformar a tua prática, independentemente do teu nível de experiência:
Para iniciantes: Vais desenvolver uma prática sólida e independente, ganhando a confiança e as competências necessárias para ensinar yoga.
Para praticantes regulares: Vais atingir um nível avançado na tua prática e aprender a dar aulas seguras, estruturadas e inspiradoras.
Para professores experientes: Vais aprimorar o teu ensino com técnicas avançadas que te diferenciam e te ajudam a atrair mais alunos.
O que oferecemos
Certificação Yoga Alliance Internacional ®:
Reconhecimento global como professor de yoga.
200 horas de formação:
Aprofunda o teu conhecimento e competências no Yoga.
Suporte total desde a inscrição:
Suporte contínuo para o teu crescimento pessoal e profissional.
Oportunidade de ensinar na nossa escola:
Inicia o teu caminho como professor de Yoga conosco.
Participação gratuita na próxima formação como assistente:
Continua a aprender e a crescer sem custos adicionais.
Acesso gratuito aos 2 retiros Superation Yoga School:
Duas experiências de imersão ao longo do ano que aprofundam a tua prática e fortalecem a tua ligação à comunidade.
Momentos de partilha, introspeção e expansão, onde teoria e vivência se encontram e o Yoga se torna experiência viva.
(alojamento e alimentação pagos à parte)
Acesso a mais de 30 aulas e uma biblioteca de yoga online:
Recursos completos para estudar ao seu próprio ritmo.
Aulas gratuitas no nosso espaço durante a formação:
Pratica regularmente e consolida o teu estudo. Oferta de 600€ em aulas (incluída na formação de em 8 fins de semana no Yoga Space Parede).
Possibilidade de formação/mentoria avançada após a formação:
Após concluíres a formação, podes continuar a evoluir como professor de yoga através do nosso programa avançado Superation Yoga Master Teachers RYT-300, que te dará a equivalência às 500h Yoga Alliance Internacional RYT-500. A oportunidade para aprofundares ainda mais o teu conhecimento e prática, alcançando um nível superior de ensino e certificação.
Os conteúdos da nossa formação
História do Yoga: Descobre as raízes milenares desta prática transformadora.
Filosofia: Explora os valores essenciais e a filosofia profunda que sustentam o Yoga.
Asana: Aprende anatomia, ajustes, princípios universais de alinhamento e biomecânica aplicada, além de como prevenir lesões de forma eficaz.
Pranayama: Domina as principais técnicas respiratórias, compreende os seus objetivos e como aplicá-las em diferentes contextos.
Pratyahara: Explora as técnicas de abstração dos sentidos.
Dharana: Desenvolve a concentração e foco mental.
Dhyana: Meditação, consequência natural de todas as técnicas.
Bandhas: Explora os Bandhas e como a sua ativação desbloqueia os Granthis permitindo a ascensão da Kundalini.
Mudras: Os gestos com as mãos, corpo ou olhos que canalizam e direcionam a energia.
Vrittis: Conhece as cinco flutuações da mente.
Kleshas: As cinco causas de sofrimento que obscurecem a nossa verdadeira natureza e nos prendem ao ciclo de dor e ignorância.
Yoga Nidra: Conhece a prática de relaxamento profundo que induz um sono consciente e restaurador.
Yoga na Gravidez: Compreende as adaptações necessárias para a prática durante a gestação.
Sankalpa: Intenções poderosas que guiam a tua prática e vida.
Samskaras: As impressões profundas da mente formadas por ações e pensamentos do passado que moldam a tua realidade.
Shatkarmas: As técnicas de purificação do corpo.
A Arte de Sequenciar: Aprende a criar sequências inteligentes e eficazes para alcançar diferentes objetivos.
Elementos da Voz: Descobre como a voz é das mais importantes ferramentas na condução das aulas.
Técnicas de Ensino: Aprende a guiar com confiança grandes grupos, pequenos grupos e aulas privadas.
Organização de Eventos: Aprende tudo o que precisas saber para organizar workshops, retiros e formações de sucesso.
E muito mais, para que possas ensinar com conhecimento profundo e inspiração. Junta-te a nós neste caminho de autoconhecimento e transformação.
Para quem?
Esta formação é destinada a todos aqueles que desejam integrar o Yoga profundamente nas suas vidas, com a possibilidade de ensinar Yoga em qualquer parte do mundo, graças à certificação Yoga Alliance Internacional®.
Possibilidade de continuares o teu estudo com a nossa mentoria avançada de 300h Yoga Alliance Internacional ®
Formação de 200h
Dois formatos distintos
Formato 1
20 dias em formato imersivo.
Para quem deseja uma experiência imersiva e transformadora em contexto residencial.
Localização:
Quinta São José dos Montes, Tomar.
Datas:
6 a 15 de maio
17 a 26 de junho
Tripla certificação:
Yoga Alliance Internacional ®
Superation Yoga School
DGERT
Valores
Até 20 de abril de 2026: 1900€
Alimentação: 450€ (pago à chegada à Quinta)
Alojamento: Campismo incluído (outras opções disponíveis)
Formato 2
Para quem pretende integrar a formação ao longo do ano conciliando com a vida profissional.
Anual em 8 fins de semana:
120 horas presenciais – 9h00-13h00 / 14h30-18h00
80 horas online - 4ªs das 18h00 às 20h00 (possibilidade de fazer depois através da gravação).
Localização:
Rua Melvin Jones 174B 2785-338 São Domingos de Rana
8 fins de semana distribuídos ao longo do ano
A próxima formação em formato anual inicia a 16 de janeiro.
Reserva a tua vaga com 300€ e garante o melhor valor antes da próxima atualização!
Valor early bird de 950€ válido até maio de 2026.
