Laboratório do Asana

FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA 2027
200 horas · Certificação Internacional · Yoga Alliance RYS 200
MAIS DO QUE APRENDER A ENSINAR YOGA
A Formação de Professores de Yoga 2027 é para quem sente que chegou o momento de aprofundar verdadeiramente o Yoga. Não apenas a prática, mas também a filosofia, o conhecimento e a forma como tudo isso se reflete na vida.
Na Superation Yoga School, acreditamos que um bom professor não se constrói apenas através do domínio das posturas. É preciso compreender, experimentar, questionar e desenvolver a capacidade de transmitir conhecimento com clareza, segurança e autenticidade.
Honramos a tradição do Yoga e integramos o conhecimento contemporâneo, incluindo a biomecânica, os princípios de alinhamento e as metodologias de ensino.
Ao longo da formação, vais explorar conteúdos como Os Elementos da Voz e A Arte de Sequenciar, desenvolver competências práticas e descobrir novas formas de compreender e partilhar o Yoga.
Com uma metodologia própria, acompanhamento próximo e espaço para crescer ao teu ritmo, esta formação oferece-te bases sólidas, tanto para o ensino como para a tua evolução pessoal.
अथ योगानुशासनम्
Atha Yogānuśāsanam
Agora começa o ensinamento do Yoga.
Yoga Sutra 1.1
PARA QUEM É ESTA FORMAÇÃO
Esta formação destina-se a praticantes que desejam aprofundar os seus conhecimentos, desenvolver uma prática mais consciente e adquirir competências para ensinar Yoga com autenticidade, responsabilidade e segurança.
É para ti se:
• Queres aprofundar a prática e integrar a filosofia do Yoga no dia a dia.
• Sentes vontade de ensinar e procuras uma formação numa escola registada na Yoga Alliance.
• Valorizas uma aprendizagem que combina tradição, ciência, experiência prática e reflexão.
• Procuras uma comunidade onde exista proximidade, acompanhamento e partilha.
• Queres aprofundar a relação com o Yoga, mesmo que não tenhas intenção de te tornar professor.
Não precisas de ter tudo definido. Precisas de vontade de aprender e disponibilidade para te envolveres verdadeiramente na formação.
O QUE VAIS APRENDER
1. PRÁTICA, TÉCNICA E BIOMECÂNICA
• Asana e aprofundamento da prática
• Biomecânica aplicada ao Yoga
• Alinhamento e adaptação das posturas
• Ajustes, assistências e variações
• Princípios Universais de Alinhamento
• Sequenciação inteligente e criativa
• Os Elementos da Voz
• Práticas estruturadas e desenvolvimento da consciência corporal
• Gestão de risco e prevenção de lesões
2. FILOSOFIA E TRADIÇÃO DO YOGA
• História e evolução do Yoga
• Yoga Sutras de Patañjali
• O caminho do Yoga e os seus diferentes ensinamentos
• Yamas e Niyamas
• Pranayama e técnicas respiratórias
• Kriyas e práticas tradicionais de purificação
• Meditação e aprofundamento da prática pessoal
• Ética e responsabilidade no ensino
3. METODOLOGIA E PREPARAÇÃO PARA ENSINAR
• A Arte de Sequenciar
• Planeamento e estruturação de aulas
• Comunicação, voz e clareza na transmissão do conhecimento
• Ensino presencial e online
• Prática de ensino supervisionada
• Observação, avaliação e feedback
• Adaptação das práticas a diferentes necessidades e níveis de experiência
• Desenvolvimento da identidade enquanto professor
• Acompanhamento e mentoria
O QUE ESTÁ INCLUÍDO
• 200 horas de formação presencial e online
• Certificado de conclusão emitido pela Superation Yoga School, escola registada na Yoga Alliance como RYS 200
• Possibilidade de solicitar o registo internacional RYT 200 após conclusão da formação e cumprimento dos requisitos da Yoga Alliance
• Participação em dois retiros da Superation Yoga School
• Acesso vitalício a uma biblioteca com mais de 30 aulas gravadas
• Aulas presenciais gratuitas no Yoga Space Parede durante todo o ano letivo
• Materiais complementares de estudo e recursos de aprendizagem
• Acompanhamento próximo da equipa pedagógica, desde a inscrição até à conclusão da formação
• Momentos de prática, partilha, avaliação e desenvolvimento pessoal
DOIS RETIROS SUPERATION YOGA SCHOOL INCLUÍDOS
A formação inclui a participação em dois retiros organizados pela Superation Yoga School, proporcionando oportunidades de aprofundamento da prática, partilha e convivência.
O alojamento e a alimentação não estão incluídos no valor da formação e são pagos à parte.
ESTRUTURA E FUNCIONAMENTO DA FORMAÇÃO
FORMATO HÍBRIDO · 200 HORAS
Uma formação que combina o contacto humano da aprendizagem presencial com a flexibilidade e a continuidade do ensino online.
120 HORAS PRESENCIAIS
Distribuídas por 8 fins de semana ao longo do ano, dedicados à prática, ao aprofundamento dos conteúdos, à metodologia de ensino e ao desenvolvimento de competências.
Horários presenciais
Sábados e domingos:
09h00 às 13h00
14h30 às 18h00
80 HORAS ONLINE
Realizadas através de sessões síncronas, com acompanhamento direto dos formadores, permitindo a interação, a partilha e o esclarecimento de dúvidas em tempo real.
As sessões são gravadas, permitindo aos alunos que, pontualmente, não possam participar em direto acompanhar posteriormente os conteúdos.
A recuperação destas sessões e a respetiva contabilização para efeitos de assiduidade e certificação seguem as condições pedagógicas da escola e os requisitos aplicáveis da Yoga Alliance.
Aulas online
Quartas-feiras, das 19h00 às 20h30.
As 80 horas online integram o programa formativo e complementam os encontros presenciais.
LOCAL
Yoga Space Parede
Rua Melvin Jones, 174B
São Domingos de Rana, Portugal
CALENDÁRIO 2027
• 16 e 17 de janeiro
• 27 e 28 de fevereiro
• 27 e 28 de março
• 22 e 23 de maio
• 19 e 20 de junho
• 23 e 24 de outubro
• 20 e 21 de novembro
• 18 e 19 de dezembro
Início da formação: 16 de janeiro de 2027
ASSIDUIDADE, AVALIAÇÃO E CERTIFICAÇÃO
Na Superation Yoga School, acreditamos que a aprendizagem acontece através da participação, da dedicação e da experiência ao longo de toda a formação.
Por isso, a avaliação é contínua e valoriza o envolvimento de cada aluno, a evolução da sua prática e a assimilação dos conhecimentos adquiridos.
REQUISITOS PARA A CONCLUSÃO DA FORMAÇÃO
• Assiduidade mínima de 90% da carga horária total, correspondente a 180 horas
• Participação ativa e dedicação ao longo do percurso formativo
• Realização de uma avaliação teórica e prática no final da formação
• Demonstração dos conhecimentos e competências desenvolvidos durante o curso
• Conclusão de todos os módulos obrigatórios do programa
E SE NÃO PUDER ESTAR PRESENTE NUM DOS FINS DE SEMANA?
Sabemos que podem surgir imprevistos.
Caso um aluno não consiga participar num módulo presencial, terá a possibilidade de o frequentar na edição seguinte da formação, no ano seguinte, de forma a completar os conteúdos em falta.
A emissão do certificado fica condicionada à conclusão dos módulos obrigatórios e ao cumprimento dos requisitos de avaliação e assiduidade.
A AVALIAÇÃO FINAL É DIFÍCIL?
A avaliação não pretende ser um obstáculo, mas uma oportunidade para demonstrar o que foi aprendido.
Os alunos que participam regularmente, acompanham os conteúdos e se dedicam ao longo da formação estarão preparados para realizar as avaliações com confiança.
O nosso objetivo não é apenas entregar certificados. É formar professores com conhecimento, responsabilidade e segurança para partilhar Yoga.
INVESTIMENTO E CONDIÇÕES DE INSCRIÇÃO
VALOR ESPECIAL ATÉ 30 DE NOVEMBRO DE 2026
PAGAMENTO A PRONTO
1.690 €
Uma poupança de 310 € relativamente ao plano faseado.
OU
PAGAMENTO FASEADO
2.000 €
Reserva de vaga: 300 €
Mais 12 prestações mensais de aproximadamente 141,67 €.
O plano é composto por 11 prestações de 141,67 € e uma última prestação de 141,63 €, totalizando exatamente 2.000 €.
A PARTIR DE 1 DE DEZEMBRO DE 2026
Pagamento a pronto: 1.950 €
Pagamento faseado: 2.250 €
Reserva de 300 € + 12 prestações mensais de 162,50 €.
Valores válidos para inscrições até 15 de janeiro de 2027.
O valor da reserva é deduzido ao preço total da formação. As datas de cobrança, as condições de desistência e as restantes condições contratuais devem ser consultadas antes de finalizar a inscrição.
Turma reduzida · Vagas limitadas
Acompanhamento próximo, espaço para aprender e tempo para desenvolver as competências de cada participante.
CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL YOGA ALLIANCE
A Superation Yoga School é uma escola registada na Yoga Alliance como RYS 200 (Registered Yoga School).
A Formação de Professores de Yoga de 200 horas integra prática, filosofia, anatomia, biomecânica e metodologia de ensino, de acordo com os padrões formativos da Yoga Alliance.
Após concluíres a formação e cumprires os requisitos de assiduidade e avaliação, recebes o certificado de conclusão emitido pela Superation Yoga School.
Este certificado permite-te solicitar o registo individual na Yoga Alliance como RYT 200 (Registered Yoga Teacher), mediante o cumprimento dos requisitos da organização e o pagamento das taxas aplicáveis.
QUAL É A DIFERENÇA ENTRE RYS 200 E RYT 200?
RYS 200 é a designação atribuída às escolas registadas na Yoga Alliance que cumprem os padrões estabelecidos para programas de formação de professores de Yoga de 200 horas.
RYT 200 é o registo individual que pode ser solicitado por professores que concluíram uma formação elegível numa escola RYS 200.
O registo RYT 200 não é automático. É solicitado individualmente através da Yoga Alliance.
A CERTIFICAÇÃO É RECONHECIDA INTERNACIONALMENTE?
A Yoga Alliance é uma organização internacional de registo de escolas e professores de Yoga.
O registo RYT 200 constitui uma credencial profissional reconhecida por diversas escolas e espaços de Yoga em diferentes países, embora não represente uma licença universal para o exercício da profissão.
Site oficial: https://www.yogaalliance.org/
TESTEMUNHOS
“Uma formação excelente, com profundo conhecimento e amor genuíno pelo Yoga. A forma como partilham esse saber, com humildade e humanidade, tocou-me profundamente.”
José Lourenço
Aluno da formação 2024
“Uma viagem transformadora. Meses de crescimento, aprendizagem e presença. Sou profundamente grata por esta experiência.”
Mónica Alves
Aluna da formação 2024
“A formação superou tudo o que imaginei. Competências novas, clareza, humildade e uma comunidade incrível. Um privilégio.”
Raquel Lopes
Aluna da formação 2023
“Foi das melhores decisões da minha vida. Recuperei presença, sonho e clareza. Nunca é tarde para recomeçar.”
Anabela Garrido
Aluna da formação 2023
SOBRE O FUNDADOR
BRUNO RIVALDI
Professor e formador de Yoga, fundador da Superation Yoga School, da Bliss Yoga Events e do Yoga Space Parede.
Ao longo dos últimos anos, tem dedicado grande parte da sua vida ao ensino do Yoga, à formação de professores e à criação de experiências que aproximam as pessoas de uma compreensão mais profunda desta prática milenar.
O seu trabalho nasce do encontro entre a tradição do Yoga e o conhecimento contemporâneo, integrando filosofia, biomecânica, metodologia de ensino e experiência prática.
Acredita que ensinar Yoga exige muito mais do que conhecer posturas. Exige estudo, responsabilidade, sensibilidade, capacidade de comunicação e, acima de tudo, coerência entre aquilo que se ensina e aquilo que se vive.
Através da Superation Yoga School, procura formar professores autónomos, conscientes e preparados para ensinar com conhecimento, segurança e autenticidade.
A sua abordagem privilegia o rigor, a proximidade e a dimensão humana do ensino, respeitando a individualidade de cada aluno e a riqueza da tradição do Yoga.
PERGUNTAS FREQUENTES
Preciso de experiência para participar?
Não precisas de experiência a ensinar Yoga. No entanto, recomendamos que já tenhas alguma experiência como praticante e disponibilidade para desenvolver uma prática regular ao longo da formação.
Esta formação permite-me ensinar Yoga?
Sim. A formação prepara-te para ensinar Yoga com conhecimento, responsabilidade e segurança, desenvolvendo as competências práticas, teóricas e pedagógicas necessárias ao ensino.
Após concluíres a formação, recebes o certificado da Superation Yoga School, uma escola registada na Yoga Alliance como RYS 200.
A formação tem certificação internacional?
Sim. A Superation Yoga School encontra-se registada na Yoga Alliance como RYS 200.
Depois de concluíres a formação e cumprires os requisitos de avaliação, podes solicitar o registo internacional RYT 200 diretamente junto da Yoga Alliance, sujeito às condições e taxas da organização.
O registo RYT 200 é automático?
Não. O certificado de conclusão é emitido pela Superation Yoga School. O registo individual RYT 200 é um processo independente, realizado através da Yoga Alliance.
Qual é a assiduidade mínima exigida?
É necessária uma assiduidade mínima de 90% da carga horária total, bem como a conclusão de todos os módulos obrigatórios.
E se faltar a um fim de semana?
Poderás recuperar o módulo presencial em falta na edição seguinte da formação, no ano seguinte. A conclusão e certificação ficam dependentes da recuperação dos conteúdos obrigatórios.
E se não conseguir assistir a uma aula online em direto?
As sessões online são gravadas, permitindo rever os conteúdos posteriormente. A recuperação de horas para efeitos de certificação depende das regras de assiduidade e dos requisitos formativos aplicáveis.
Como funciona a avaliação final?
A avaliação inclui uma componente teórica e uma componente prática, destinadas a verificar os conhecimentos e competências adquiridos ao longo da formação.
A participação regular e a dedicação ao estudo são a melhor preparação para estas avaliações.
Os retiros são obrigatórios?
A participação nos dois retiros faz parte da experiência proposta, mas não é obrigatória. A eventual contabilização das atividades dos retiros para a carga horária depende do plano formativo.
O alojamento e a alimentação nos retiros estão incluídos?
Não. A participação nos dois retiros está incluída na formação, mas o alojamento e a alimentação são pagos à parte.
Posso pagar em prestações?
Sim. Podes reservar a tua vaga com 300 € e pagar o restante em 12 mensalidades, de acordo com o plano de pagamento disponível no momento da inscrição.
Tenho acompanhamento durante a formação?
Sim. A equipa pedagógica acompanha o desenvolvimento dos alunos ao longo da formação, com momentos de orientação, esclarecimento de dúvidas e feedback.
As aulas online fazem parte das 200 horas?
Sim. A formação inclui 120 horas presenciais e 80 horas online. As sessões online são parte integrante do programa pedagógico.
E se não pretender ensinar Yoga?
Podes frequentar a formação para aprofundar a tua prática e os teus conhecimentos. Não é necessário teres como objetivo tornar-te professor.
A participação nas aulas do Yoga Space Parede está incluída?
Sim. Durante o ano letivo da formação, tens acesso gratuito às aulas presenciais regulares do Yoga Space Parede, de acordo com os horários e condições disponibilizados pela escola.
O YOGA COMEÇA AGORA
Mais do que uma formação, esta é uma oportunidade para aprofundares os teus conhecimentos, desenvolveres novas competências e descobrires tudo aquilo que o Yoga pode acrescentar à tua vida.
Uma formação para quem quer compreender mais, praticar com consciência e aprender a ensinar com autenticidade.
Início: 16 de janeiro de 2027
Turma reduzida · Vagas limitadas
RESERVA A TUA VAGA
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Vagas limitadas · Turma 2027

Aulas presenciais - Yoga Space Parede
Vem praticar connosco no Yoga Space Parede.
Criámos duas opões para praticares ao teu ritmo:
1 x por semana - 40€/mês (ideal se não dispões de mais tempo livre)
2 x por semana - 50€/mês (perfeito para aprofundar a pratica e sentir evolução constante)
Inscrição:
No primeiro mês é necessário pagar uma taxa única de inscrição (25€), além do valor da mensalidade escolhida

O Regresso a Casa - Retiro
9 a 11 de outubro 2026
Quinta de São José dos Montes · Tomar
Muito além das posturas físicas, o Yoga é uma via de autoconhecimento. Uma filosofia profunda que atravessa séculos e nos convida a regressar ao essencial.
Neste retiro, o convite é simples: voltar a casa.
Não a um lugar, mas a nós.
Durante três dias, vamos abrandar o ritmo, silenciar o ruído e criar espaço para aquilo que tantas vezes fica esquecido no meio dos dias.
Através da prática, da filosofia e de diferentes experiências, corpo e mente encontram novamente espaço para respirar.
Um retiro para parar. Sentir. Escutar.
Para largar, por uns dias, tudo aquilo que carregamos sem perceber.
E talvez recordar que aquilo que procuramos tantas vezes lá fora sempre esteve mais perto do que imaginávamos.
O Regresso a Casa.
Programa:
6.ª feira
15:00 • Check-in & Boas-vindas
18:00 • Yoga
19:30 • Jantar
21:00 • Roda de Abertura
22:00 • Entre Nós
Sábado
08:00 • Pequeno almoço
10:00 • Yoga
13:00 • Almoço
15:00 • Consciência Somática
17:00 • Cacau & Kirtan
19:30 • Jantar
21:00 • Ecstatic Dance à Luz Negra
Domingo
08:00 • Pequeno almoço
10:00 • Yoga
12:00 • Roda de Integração e Encerramento
13:30 • Almoço Final
15:00 • Surpresa Final de Regresso a Casa
Investimento:
Alimentação e alojamento pagos à parte diretamente à Quinta.
As vagas são limitadas para preservar a qualidade e profundidade da experiência.
Ao inscreveres-te antecipadamente, garantes o teu lugar e beneficias de um valor mais acessível.
Investimento:
• Últimas inscrições (outubro 2026): 180€ pagamento total no ato da inscrição
Preenche o formulário de inscrição para reservar o teu lugar:
www.tinyurl.com/oregressoacasa
Um convite a regressar à tua casa interior.