Formação certificada · 200 horas · Yoga Alliance International

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A Formação de Yoga 2027 é um portal para quem está pronto a levar o Yoga a sério. Não só a prática. A vida. Aqui descobres a clareza, a força interior e a maturidade que transformam um praticante num professor capaz de inspirar outros.

Na Superation, o Yoga é vivido com rigor. Honramos a tradição e treinamos competências que te preparam para ensinar no mundo real. Unimos a filosofia ancestral a práticas adaptadas ao tempo presente para que a tua formação seja profunda, atual e transformadora.

Exploramos conteúdos que mudam a forma como olhas para o ensino, como Os Elementos da Voz e A Arte de Sequenciar, entre muitos outros. O acompanhamento é próximo, humano e exigente no melhor sentido, para que cries uma base sólida e uma confiança autêntica. É uma formação que refina quem és e clarifica a forma como partilhas Yoga.

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O Yoga começa agora

Yoga Sutra 1.1

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PARA QUEM É ESTA FORMAÇÃO

Esta formação foi criada para praticantes que querem evoluir com profundidade e adquirir bases sólidas para ensinar Yoga com autenticidade e segurança.

• Para os que querem aprofundar a prática e integrar a filosofia no dia a dia

• Quem sente o chamado de ensinar e procura certificação Yoga Alliance International

• Quem valoriza comunidade, acompanhamento, partilha e um ambiente seguro de evolução continua

• Quem quer uma vida mais realizada, mesmo sem intenção de ensinar

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O QUE VAIS APRENDER

1. Prática e Técnica

• Asana

• Biomecânica aplicada ao asana e alinhamento

• Ajustes para uma prática segura, assistências e variações

• Sequenciação inteligente

• Voz, presença e clareza no ensino

• Práticas estruturadas

• Prevenção de lesões

• Princípios Universais de Alinhamento

2. Filosofia e Tradição

• História do Yoga

• Yoga Sutras

• Kriyas

• Pranayama

• O caminho do Yoga

3. Preparação para ensinar

• Planeamento de aulas

• Avaliação e feedback

• Ensino presencial e online

• Prática de ensino guiada

• Mentoria

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O QUE ESTÁ INCLUÍDO

• Certificação Internacional Yoga Alliance RYS200

• 200 horas de formação presencial e online

• Dois Retiros Superation Yoga School incluídos

• Acesso vitalício a mais de 30 aulas gravadas

• Aulas presenciais gratuitas no Yoga Space Parede durante todo o ano letivo

• Suporte total da equipa desde a inscrição até à certificação

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ESTRUTURA DA FORMAÇÃO

Formato híbrido

8 fins de semana presenciais

Aulas online às quartas-feiras 18h00–20h00

Gravações disponíveis para revisão

Horários presenciais

9h00–13h00

14h30–18h00

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Local

Yoga Space Parede, Rua Melvin Jones 174B, São Domingos de Rana

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Datas

Inicio: 16 de janeiro 2027

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PREÇO E CONDIÇÕES

Reserva a tua vaga com 300€ e garante o melhor valor.

Valor promocional até 1 de maio de 2026

Pagamento a pronto

950€

Ou

Plano faseado

300€ de entrada

9 prestações mensais de 100€

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Turma reduzida · Vagas limitadas.

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O teu caminho começa a 16 de janeiro de 2027

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TESTEMUNHOS

“Uma formação excelente, com profundo conhecimento e amor genuíno pelo Yoga. A forma como partilham esse saber, com humildade e humanidade, tocou-me profundamente.”

José Lourenço, aluno da formação 2024

“Uma viagem transformadora. Meses de crescimento, aprendizagem e presença. Sou profundamente grata por esta experiência.”

Mónica Alves, aluna da formação 2024

“A formação superou tudo o que imaginei. Competências novas, clareza, humildade e uma comunidade incrível. Um privilégio.”

Raquel Lopes, aluna da formação 2023

“Foi das melhores decisões da minha vida. Recuperei presença, sonho e clareza. Nunca é tarde para recomeçar.”

Anabela Garrido, aluna da formação 2023

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SOBRE O FUNDADOR

Bruno Rivaldi é professor e formador de Yoga, fundador da Superation Yoga School, da Bliss Yoga Events e do Yoga Space Parede. Dedica-se ao ensino, à formação de professores e à criação de experiências transformadoras. Organiza retiros em Portugal e na Índia e desenvolve formações e workshops de aprofundamento que integram tradição, ciência e prática.

Unindo o Yoga ancestral ao mundo atual, trouxe uma prática profunda, rigorosa e plenamente adaptada às exigências da vida moderna. Uma abordagem que honra a tradição, incorpora o conhecimento contemporâneo e oferece caminhos reais de transformação.

Tem guiado centenas de alunos ao longo dos últimos anos com autenticidade, um profundo sentido humano e um compromisso firme com a verdade do Yoga.

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FAQ

Preciso de experiência?

Não. Basta prática regular e vontade de aprender com profundidade.

Esta formação permite-me ensinar?

Sim. Recebes certificação internacional Yoga Alliance RYS200.

Os retiros são obrigatórios?

Não, mas fazem parte do programa.

Posso pagar em prestações?

Sim. Tens opções de pagamento faseado.

Tenho mentoria?

Sim. Acompanhamento próximo durante todo o ano.

O online conta para as horas certificadas?

Sim. É parte oficial do programa.

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Inicia o teu caminho a 16 de janeiro

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Vagas limitadas · Turma 2027

Acreditamos que é na prática contínua que a verdadeira transformação acontece e o momento chegou.

Com uma equipa inspiradora e numa Quinta que dispensa apresentações, vamos mergulhar como nunca na essência do Yoga e no seu poder de transformação.

Esta formação é destinada a todos aqueles que desejam integrar o Yoga profundamente nas suas vidas, com a possibilidade de ensinar Yoga em qualquer parte do mundo, graças à certificação Yoga Alliance Internacional®

Local & Datas:

Quinta de São José dos Montes, Tomar

6 a 15 de maio e 17 a 26 de junho de 2026 (formato intensivo, 20 dias residenciais)

Certificação Tripla:

Yoga Alliance International®

Superation Yoga School

DGERT (formação profissional certificada em Portugal)

Valores:

Até 20 de abril de 2026: 1900€

Alimentação: 450€ (pago à chegada à Quinta)

Alojamento: Oferta em Campismo 

(outras opções disponíveis)

A equipa de formadores:
A equipa de formadores integra profissionais com vasta experiência em Yoga, Psicologia, Meditação, Arte Terapia e Desenvolvimento Transpessoal. Entre eles estão professores certificados na Índia, Europa e América, com formações em Hatha, Vinyasa, Yin e Ashtanga Yoga; especialistas em alinhamento postural e biomecânica no āsana; psicólogos com prática em respiração holotrópica, meditações ativas e facilitadores de rituais ancestrais como Trance Dance, Sweat Lodge e Firewalking.

Todos partilham uma paixão profunda pela Índia e pelo potencial transformador do Yoga.

Com raízes na tradição da Índia e na sabedoria ancestral do yoga, esta equipa une conhecimentos diversos para criar um campo fértil para a evolução humana, a expansão da consciência e a integração espiritual no dia a dia.
Uma abordagem integrativa, onde o Yoga se funde com a sabedoria ancestral, a ciência moderna e um profundo respeito pelo processo de metamorfose humana.

Aulas presenciais - Yoga Space Parede

Vem praticar connosco no Yoga Space Parede.

Criámos duas opões para praticares ao teu ritmo:

1 x por semana - 40€/mês (ideal se não dispões de mais tempo livre)

2 x por semana - 50€/mês (perfeito para aprofundar a pratica e sentir evolução constante)

Inscrição:

No primeiro mês é necessário pagar uma taxa única de inscrição (25€), além do valor da mensalidade escolhida

Retiro de Verão - O Paraíso Interior

O paraíso mora dentro de ti

31 de julho a 2 de agosto

Quinta de São José dos Montes · Tomar

Muito além das posturas físicas, o Yoga é uma via de autoconhecimento, uma filosofia profunda que atravessa séculos e continua a transformar vidas.

Neste retiro, vamos relembrar o verdadeiro tesouro desta prática e descobrir como levá-lo connosco, todos os dias, para uma vida mais consciente, livre e alinhada.

Durante três dias, mergulharemos em práticas que despertam o corpo, aquietam a mente e revelam o Yoga como caminho para o paraíso interior.

Prática e filosofia entrelaçam-se para revelar não só o tesouro do Yoga, mas também a forma de o integrar na tua vida.

Sexta-feira

16h00 · Chegada e check-in

17h00 · Yoga de enraizamento

19h00 · Jantar

20h30 · Círculo de abertura

22h00 · Conexão do grupo

22h30 · Descanso

Sábado

07h00 · Prática matinal

08h00 · Pequeno-almoço

09h30 · Prática de Yoga

12h30 · Almoço

13h30 · Tempo livre (piscina, lago ou convívio)

16h00 · Kirtan com Cacau

19h00 · Jantar

20h30 · Viagem Sonora

21h30 · Descanso

Domingo

07h00 · Prática matinal

08h00 · Pequeno-almoço

09h30 · Prática de Yoga de encerramento

11h30 · Círculo de encerramento

13h30 · Almoço

15h00 · Ecstatic Dance

17h00 · Viagem Sonora

17h30 · Fim do retiro

O que te espera:

Yoga, Pranayama e Meditação

Filosofia do Yoga

Meditação com Cacau

Kirtan

Ecstatic Dance

Conexão e partilha em comunidade

Um retiro concebido para abrandar o ritmo, nutrir corpo e alma e regressar ao essencial.

Entre práticas profundas, momentos expansivos e partilhas genuínas, criamos um espaço onde a presença se revela e o paraíso interior emerge.

Investimento:

Alimentação e alojamento pagos à parte diretamente à Quinta.

As vagas são limitadas para preservar a qualidade e profundidade da experiência.

Ao inscreveres-te antecipadamente, garantes o teu lugar e beneficias de um valor mais acessível.

Investimento:

• Early Bird (de 01/01 a 31/03/2026): 140€

Valor de reserva: 70€ + restante 70€

• Regular (de 1/04 a 30/06/2026): 160€

Valor de reserva: 80€ + restante 80€

• Últimas vagas (julho 2026): 180€ pagamento total no ato da inscrição

Pagamentos e Reserva de Vaga

O pagamento é feito em duas etapas:

1. Sinal no ato da inscrição: 50% do valor total (processado automaticamente através da plataforma).

2. Pagamento final até 30 dias antes do retiro: o valor restante, a ser pago por transferência bancária ou MBWay 962491009.

Receberás os dados para pagamento e um lembrete próximo da data limite.

O não pagamento do valor restante até essa data implica a perda da reserva.

Caso prefiras, podes também optar por efetuar o pagamento total no momento da inscrição.

Data limite para o pagamento final: 1 de julho de 2026

Data do retiro: 31 de julho a 2 de agosto de 2026

Preenche o formulário de inscrição para reservar o teu lugar.

Um convite a recordar que o paraíso nunca esteve fora, sempre viveu dentro de ti.

Laboratório de Asana

Princípios Universais de Alinhamento

Através da biomecânica aplicada ao asana

Este laboratório é para quem sente que a prática pode ir mais fundo.

Marca o início de um percurso presencial de aprofundamento do asana, onde exploramos como o corpo se organiza, estabiliza e distribui a força em cada postura.

Partimos de bases como Tadasana, Urdhva Hastasana e Uttanasana, para compreender os fundamentos da organização corporal.

A partir daí, exploramos padrões em posturas como Virabhadrasana II, Trikonasana e Ardha Chandrasana, trazendo clareza à estabilidade, direção e distribuição de força.

Integramos força e controlo através de Adho Mukha Svanasana, Chaturanga Dandasana e Virabhadrasana III.

Aprofundamos com variações como Parivrtta Ardha Chandrasana e retroflexões como Setu Bandhasana, Ustrasana e Camatkarasana.

Exploramos ainda retroflexões mais profundas como Drop Back, aberturas como Eka Pada Raja Kapotasana e Bhujangasana, e invertidas como Sirsasana.

Ao longo do laboratório, introduzimos conceitos como as espirais do corpo, os pontos de foco e a relação entre energia muscular e energia orgânica.

Não trabalhamos posturas isoladas, mas sim princípios que transformam toda a prática.

Vais compreender o que realmente acontece no corpo e levar essa clareza para a tua prática pessoal e ensino.

Data: 11 Abril

Horário: 9h às 13h

Local: Yoga Space Parede

Este é o primeiro de três módulos independentes e complementares, que podem ser realizados por qualquer ordem.

No final, recebes um certificado de participação.

Early bird: 40€ até ao final do mês

Depois: 50€ ou até esgotarem as vagas

Se sentes que a tua prática pode ir mais fundo, este é o momento.