O Caminho para a Liberdade · Retiro de Yoga e Autoconhecimento

📅 10 a 12 de outubro de 2025
📍 Quinta de São José dos Montes – Tomar

Muito além das posturas físicas, o Yoga é uma via de autoconhecimento, uma filosofia profunda que atravessa séculos e continua a transformar vidas.
Neste retiro, vamos reencontrar o verdadeiro tesouro desta prática e descobrir como levá-lo connosco, todos os dias, para uma vida mais consciente, livre e alinhada.

Durante três dias, vais mergulhar em práticas que despertam o corpo, aquietam a mente e revelam o Yoga como caminho para a liberdade. Prática e filosofia entrelaçam-se para revelar não só o tesouro do Yoga, mas também o modo de o integrar na tua vida.

🧘 Yoga, Pranayama e Meditação
📜 Filosofia do Yoga inspirada nos Yoga Sutras de Patañjali
☕️ Meditação com Cacau
📿 Kirtan
💃 Ecstatic Dance
🤝 Conexão e partilha em comunidade


📅 Programa:

Dia 1 · O Início do Caminho

O Yoga acontece quando o praticante está preparado para a transformação.
É nessa abertura que encontra a sua paz interna e repousa na sua verdadeira essência.

Sutra 1.1 Atha Yoganusasanam · Agora começa o ensino do Yoga
Sutra 1.2 Yogas Chitta Vritti Nirodha · Yoga é a cessação das flutuações da mente

15h30 · Abertura do check-in
18h00 · Yoga
19h30 · Jantar
21h00 · Cerimónia de abertura
21h30 · Filosofia (Yoga começa agora)
21h45 · Conexão

Dia 2 · Os Desafios e o Caminho

O desafio só pode ser superado quando é reconhecido.
No Yoga, não evitamos o que nos limita, olhamo-lo até que se dissolva.

Kleshas · Ignorância, ego, apego, aversão, medo
Ashtanga Yoga · O mapa em oito etapas (Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi)
Abhyasa & Vairagya · Prática constante e desapego como fio condutor

07h00 · Pranayama, Mantra e Meditação
08h00 · Pequeno-almoço
10h00 · Yoga
12h00 · Filosofia (Kleshas e o caminho do Ashtanga Yoga)
13h00 · Almoço
15h00 · Meditação com Cacau
15h30 · Kirtan
18h30 · Ecstatic Dance
19h30 · Jantar
21h00 · Descanso

Dia 3 · A Liberdade (Kaivalya)

A liberdade não é algo a conquistar no futuro, é a essência que sempre habitou em nós.
Kaivalya é a liberdade interior absoluta, quando a consciência repousa em si mesma, livre das oscilações da mente.
É o destino do Yoga, mas também a sua origem, um estado presente em cada instante.

07h00 · Pranayama, Mantra e Meditação
08h00 · Pequeno-almoço
09h30 · Yoga
11h30 · Filosofia e Cerimónia de Encerramento (Kaivalya, a liberdade interior)
13h00 · Almoço


💰 Valores
Retiro: 250€
Alimentação: 75€ (pago à chegada – inclui todas as refeições)
Alojamento: a partir de 15€/noite (contacta-nos para opções)

📌 Alimentação e alojamento são pagos apenas na chegada à Quinta.

Preenche aqui o formulário de inscrição